당신이나 당신이 아는 누군가가 도박으로 어려움을 겪고 있다면, 이용 가능한 수많은 리소스가 있습니다:
자체 배제 프로그램: 많은 카지노와 온라인 플랫폼은 자체 배제 프로그램을 제공하여 개인이 도박 활동에서 자발적으로 자신을 금지할 수 있도록 합니다. 도박 헬프라인: 비밀 헬프라인은 문제 도박의 영향을 받는 사람들에게 지원과 조언을 제공합니다. 상담 및 치료: 전문 상담은 문제 도박에 기여하는 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있으며 행동을 관리하기 위한 전략을 제공할 수 있습니다.
책임감 있는 도박을 우선순위로 삼다
책임감 있는 도박은 게임의 흥분을 즐기면서도 그것이 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하는 것입니다. 이 가이드에 설명된 원칙을 따르면 도박이 안전하고 즐거운 활동으로 남을 수 있습니다. 도박이 당신의 삶에서 많은 활동 중 하나일 뿐인지 확인하십시오. 취미에 참여하고, 가족 및 친구와 시간을 보내고, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 기여합니다.
문제 도박의 징후
도박에 대한 집착.
도박 활동에 대해 거짓말하기.
도박으로 인한 관계.
도박 자금을 마련하기 위해 돈을 빌리거나 소유물을 파는 것.
도박을 하지 않을 때 불안하거나 짜증이 나는 것.